No tomes un shot de KION todas las mañanas si no deseas ver estos GRANDES cambios en tu cuerpo

Las plataformas sociales están repletas de videos que presentan la forma ideal de iniciar el día. La mayoría de los adeptos al bienestar coinciden en consumir al menos una bebida especial, ya sea un suplemento o una preparación casera. En el mundo de la belleza, hay muchas opciones populares como el agua de limón, el vinagre de sidra de manzana y las bebidas de colágeno. Personalmente, como redactora de belleza, he probado varias de estas opciones. Aunque nunca he conseguido mantener estas tendencias por mucho tiempo, recientemente he encontrado algo que ha captado mi atención: los shots de kion.

Antes, solo utilizaba este pequeño refuerzo inmunológico cuando temía enfermarme. Pero ahora, se ha convertido en una parte integral de mi rutina matutina y rara vez me lo salto. Este brebaje tiene muchos más beneficios de los que imaginaba, especialmente si se consume a diario.

"La raíz de jengibre, tan humilde por fuera, esconde en su interior todo un abanico de ingredientes medicinales eficaces, por lo que es un remedio muy popular en naturopatía", explica en una publicación el Dr. Roman Huber, director del Centro Universitario de Naturopatía de Friburgo.

1. El jengibre estabiliza el azúcar en sangre

Los niveles de azúcar en sangre influyen en los antojos y bajones que ocurren a media mañana. El jengibre es eficaz para estabilizar estos niveles, ya que, según un estudio reciente, promueve la absorción de glucosa en las células musculares, disminuyendo los picos de azúcar en sangre. Esta propiedad está siendo investigada para su uso terapéutico en pacientes con diabetes tipo 2.

2. El jengibre refuerza el sistema inmunitario

El jengibre ha sido un remedio tradicional en la medicina ayurvédica y china durante siglos. Los shots de jengibre preparados suelen atraer con nombres que resaltan su capacidad para reforzar el sistema inmunitario. El jengibre es rico en antioxidantes y aceites esenciales y tiene efectos antiinflamatorios, lo que ayuda a proteger el sistema inmunitario. Además, mejora la circulación sanguínea en las membranas mucosas, facilitando la eliminación de toxinas y despejando la nariz rápidamente.

3. Los chupitos de jengibre mejoran los niveles de energía

Una de las principales razones para tomar shots de jengibre diariamente es su capacidad para aumentar la energía, como lo respaldan muchas celebridades, incluida Rosalía. Este beneficio se debe a que el jengibre equilibra los niveles de azúcar en sangre y mejora la absorción de nutrientes como vitaminas y minerales. Al suavizar las fluctuaciones de glucosa en sangre, se mantiene un nivel de energía más constante, reduciendo el cansancio y mejorando el ánimo.

4. El jengibre facilita la digestión

El consumo de jengibre ayuda a reducir gases e hinchazón. Facilita el tránsito de los alimentos por el tracto gastrointestinal, mejora el vaciado del estómago, protege el microbioma intestinal y puede aliviar las náuseas y el dolor menstrual.

Después de investigar los beneficios de los chupitos de jengibre, decidí hacer la prueba por mí misma. Me abastecí de estos shots y me comprometí a tomar uno cada día durante un mes. Desde la primera mañana, me sentí más despierta y con más vitalidad. Aunque experimenté una ligera quemazón en la boca, garganta y faringe, lo consideré parte de su atractivo. Después de una semana, ya había aprendido a disfrutar de este refrescante inicio del día, sintiéndome con más energía y necesitando menos tiempo para activarme tanto mental como físicamente. Esta sensación se mantuvo durante las semanas siguientes y noté que mis antojos de dulces por la tarde disminuyeron.

Al final del mes, puedo afirmar que no quiero renunciar a mi dosis matutina de jengibre. Mis niveles de energía aumentaron notablemente, me siento más productiva, con mejor concentración y de mejor humor. Además, parece que mis defensas se fortalecieron, ya que no tuve ni un leve dolor de garganta, a pesar de estar rodeada de compañeros resfriados. Claro, esta inmunidad percibida no es infalible: el jengibre, por muy beneficioso que sea, no puede prevenir todas las enfermedades. Sin embargo, es un excelente refuerzo inmunitario, especialmente en invierno cuando los resfriados son comunes.4o

Después de leer mucho sobre los beneficios de los chupitos de jengibre, decidí comprobarlo por mí misma. Me abastecí de shots de jengibre y empecé el reto: un chupito de jengibre cada día durante un mes. Desde la primera mañana, me sentí más vital y despierta. Por supuesto, me arde un poco en la boca, la garganta y la faringe, pero eso forma parte de su encanto. Después de la primera semana, ya había aprendido a amar este shot de frescor matutino, porque realmente sentía que tenía más energía y no necesitaba tanto tiempo para desperezarme, tanto mental como físicamente. La sensación se mantuvo durante las siguientes semanas, y también disminuyeron mis ansias de comer algo dulce por la tarde.

Después de un mes, puedo decir que ya no quiero perderme mi dosis mañanera de jengibre. Mis niveles de energía han aumentado significativamente, me siento más productiva y con mejor concentración, y también estoy de mejor humor. Además, mis defensas parecen estar más fuertes: ni un mínimo picor de garganta pese a estar rodeada de compañeros griposos. Por supuesto, esta inmunidad autopercibida no dura eternamente: el jengibre, por muy bueno que sea, no puede prevenir todas las enfermedades. Pero realmente es un buen refuerzo inmunitario, especialmente en invierno, cuando abundan los resfriados.

Los beneficios de estos shots de jengibre serán más evidentes si los tomas con regularidad (mejor si es a diario). Los efectos a largo plazo se potencian con otros hábitos saludables, como hacer ejercicio regularmente, llevar una alimentación equilibrada y dormir lo suficiente.

La calidad de los chupitos de jengibre preparados puede variar significativamente. Es crucial asegurarse de que hayan sido prensados en frío y no calentados, para conservar la mayoría de las vitaminas y nutrientes. Además, el contenido de jengibre puede diferir entre productos, y algunos pueden tener azúcares añadidos. Por eso, es recomendable revisar los ingredientes detenidamente.

Una alternativa aún mejor es preparar tus propios chupitos de jengibre en casa. Basta con licuar raíz de jengibre fresco en una batidora de alta potencia. Puedes añadir un chorrito de limón fresco, una pizca de cayena y un poco de miel de manuka para potenciar sus beneficios.