Todo lo que debes saber al empezar la dieta del plátano
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Es importante tener en cuenta estas recomendaciones antes de empezar una dieta. (Foto: Difusión)
Antes de iniciar una dieta, es importante que visites a un nutricionista para que tengas en claro los pros y los contras de este nuevo estilo de vida. Cabe destacar que esta propuesta, diseñada por japoneses, consiste en desayunar varios plátanos y un vaso de agua tibia. El almuerzo debe ser balanceado (proteína, carbohidratos y verduras) y a media tarde se puede comer un postre.
¿CÓMO REALIZAR LA DIETA DEL PLÁTANO?
La dieta del plátano es bastante sencilla y no requiere de muchos esfuerzos, solo debes seguir los siguientes pasos:
1. Al despertar tomar 1 vaso de agua a temperatura tibia (no caliente)
El agua debe ser tibia, pero casi debe estar a temperatura ambiente, el objetivo de esto es estimular el metabolismo.
2. Come un plátano en la mañana
Luego de tomarte el vaso de agua tibia en las mañanas, espera unos 60 minutos (1 hora) y entonces procede a comerte un plátano (banana), al principio de esta dieta es probable que sientas mucha hambre, de ser así comete otro plátano 20 minutos después del primer plátano (para un total de 2 plátanos en la mañana).
REGLAS QUE DEBES SEGUIR EN LA DIETA DEL PLÁTANO
Debes tomar en cuenta algunas reglas que se deben cumplir durante el proceso de esta dieta del plátano.