¿La dieta del atún es saludable y efectiva para bajar de peso?
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SI lo que queremos es perder algunos kilos, lo primero que debemos hacer, es asegurarnos de ingerir comida saludable y libre de calorías. En esta ocasión tenemos para todas las Wapas la dieta del atún, que si bien es cierto, es una de las más conocidas, esta nos ayuda a tener un perfecto régimen alimenticio.
Siempre es bueno que antes de iniciar una dieta, vayas donde un nutricionista para que te asesore sobre un buen plan alimenticio.
IMPORTANTE:
Recuerda que para empezar una dieta debemos asegurarnos que sea nutritiva y no perjudique nuestra salud. Por ello es recomendable el atún, ya que contiene vitamos A, D Y B, es rico en Omega 3, ácido linoleico y calcio.
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Otro de los puntos importantes, es que debemos acudir donde un especialista que nos certifique que no afectará a nuestro cuerpo, pues todos tenemos organismos distintos y podemos reaccionar de diferentes maneras.
¡Wapa! Si tienes algún compromiso importante y deseas bajar de peso cuanto antes, tienes que aplicar la dieta del atún, que nos ayuda a perder hasta 4 kilos en solo una semana, ¡Coge lápiz y papel y empieza a aplicar esta dieta!
Dieta del atún: Desayuno
1 lata de atún en agua.
Rodajas de piña (la cantidad que desees)
Verduras (una ensalada de lechuga)
3 cucharadas de aceite de oliva como aliño para tu ensalada
Dieta del atún: Almuerzo
1 lata de atún en agua o 1 pechuga de pollo o 5 claras de huevo
1 papa horneada mediana o 1 taza de arroz al vapor, de preferencia integral
Rodajas de melón, la cantidad que gustes.
Verduras
3 cucharadas de aceite de oliva como aliño.
Dieta del atún: Cena
1 lata de atún
Rodajas de sandía, la cantidad que desees.
Verduras
Entonces Wapas, comencemos a aplicar la dieta del atún en nuestra alimentación para poder bajar de peso, pero recuerden que está terminantemente prohibido ingerir aderezos, carnes rojas, dulces y alimentos enlatados.
¡Te en cuenta!
Te recomendamos que además de la dieta empieces con una rutina de ejercicios y que bebas al menos 2 litros de agua al día. También puedes tomar infusiones sin nada de azúcar.
Wapas, recuerden siempre que debemos acudir donde un especialista que nos ayude a mantener una dieta ideal y saludable para nuestro organismo.