¿Miedo a la soledad? Hazle frente a esta etapa de tu vida con estos consejos

El miedo a estar solo, a no tener a alguien a nuestro lado para que nos acompañe durante nuestra vida es algo que está aún presente en la sociedad. Para ello, es importante reconocer que no se necesita de alguien para sentirse bien.

La soledad es asociada a lo malo, a la tristeza, al desamor entre otros aspectos negativos; sin embargo, al contrario de lo que se piensa, esta etapa de la vida te permite reflexionar sobre la propia vida, favorece la autocrítica y sirve, fundamentalmente, para madurar.

Es así que, para no seguir pensando en lo negativo de la soledad, aquí te dejamos algunas sugerencias para que aprendas a disfrutar esta etapa, señalados en el portal Infobae. ¡Ha llegado tu momento, disfrútalo!

Piensa en positivo

Convéncete que la soledad lleva aparejada una libertad que te permite hacer lo que siempre deseaste: aprender un idioma, viajar con una cámara de fotos como única compañía, salir y entrar sin dar explicaciones a nadie…

Piensa en ti

Pasea, respira aire puro, aprende a tocar algún instrumento, empieza a practicar algún deporte, cocina tu plato preferido solo porque sabes que lo vas a disfrutar, escucha una música que te guste y te relaje, lee en silencio. Practicar la introspección es un buen ejercicio de autoreflexión.

¿Creas que necesitas pareja para ser feliz?

Aprende primero a serlo por ti mismo. Para conseguir que los demás te brinden cariño y respeto, comienza por quererte y aceptarte con tus aciertos y tus virtudes.

Momento de mejorar la comunicación

A veces, tratar de agradar siempre a los demás genera el efecto contrario, y terminamos ahuyentando posibles relaciones. Practica la empatía de modo que tu interlocutor perciba tu interés genuino y desinteresado.

Realiza lo que más quieres

Las personas apasionadas contagian su dinamismo y sus ganas de hacer, y eso es un excelente antídoto contra la soledad. Por eso, opina, elígete, felicítate por tus capacidades, acepta tus límites, pero anímate a los retos.

No te autocastigues

Escapar, culparte, sentirte rechazado o no actuar son reacciones poco recomendables si la idea es alejar la soledad y lograr una conexión positiva con los demás. Para lograrlo, no te ancles en lo que pasó, vive y disfruta el presente. Esto cambiará tu paradigma emocional y lograrás conectar con tu entorno.

Pon en marcha tu habilidad social

Si hablas con sinceridad y contundencia, pero sin herir a quien tienes enfrente, estás reafirmando tu autoestima y renovando tu confianza en ti mismo. La asertividad es una herramienta maravillosa para establecer un diálogo que venza todo tipo de barreras.

¡Ámate con virtudes y defectos!

Muchas personas solitarias se sienten menos importantes o en inferioridad de condiciones respecto de los demás. Antes pensar que nadie te quiere recuerda la primero persona que debe amar eres tu misma.

No más timidez

La peor parte de sentir vergüenza por todo y en cualquier situación es que resulta un limitante para ser feliz. Vencer esta barrera implica, primero, identificar las verdaderas causas que la generan (pensar que nuestra opinión no importa, por ejemplo), para planificar previamente ese momento y así poder manejarlo cuando debamos enfrentarlo. Si otras personas pudieron, nosotros también lo haremos.

No dependas de los demás

Este es un mecanismo de defensa que nos hace atribuir a los demás, en forma inconsciente, dudas, miedos o defectos, perjudicando, así, las relaciones. Sentirnos inseguros alimenta este mecanismo; por el contrario, una persona con autoestima fuerte, sencillamente vive y deja vivir.

Es importante mencionar muchos psicólogos opinan para recuperar o ganar autoconfianza y autoestima se debería vivir sola y de manera independiente, al menos una temporada. Recuerda que la felicidad empieza a partir de ti y no dependes de los demás.