Refréscate con esta sabrosa bebida natural y aprovecha sus grandes nutrientes

El verano está a la vuelta de la esquina. El año se nos pasó volando y seguramente ya vienes sintiendo cómo la temperatura va incrementando. Por ello, queremos compartirte una deliciosa opción a base de limón y chía.

Esta receta es una excelente alternativa para quienes no desean tomar bebidas extremadamente azucaradas y mucho menos gasificadas. 

Al igual que el lino, las semillas de chía aportan una gran cantidad de ácidos grasos Omega 3 y oligoelementos como el manganeso, el magnesio, el cobre y el zinc, convirtiéndola en un estupendo combustible para las articulaciones y los huesos.

En las siguientes líneas te vamos a enseñar a preparar paso a paso esta exquisita bebida natural para que aproveches sus grandes nutrientes.

8 limones

1 cucharada de chía

1 litro de agua

al gusto de azúcar

Remojar las semillas de chía en dos tazas de agua, mínimo durante 30 minutos o hasta que esponje y suelte el mucílago.

Cortar los limones a la mitad. Exprimir hasta obtener un jugo o licuar si lo prefiere. Poner azúcar al gusto.

Agregar la chía previamente remojada.

Enfriar y servir.

Si licuamos los limones, es muy probable que necesitemos menor cantidad a la indicada en la receta.

(Receta de Kiwilimón)

Mira este vídeo y aprende paso a paso cómo preparar otras bebidas naturales.