Cuarentena: Ejercicios fáciles para aumentar y tonificar los senos
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Si uno de tus ideales durante la cuarentena que se ha extendido hasta el 26 de abril es hacer ejercicios para alcanzar tu peso ideal y aumentar la talla de tus senos.
A continuación, te compartimos algunos ejercicios fáciles para tonificar y agrandar los pechos desde la comodidad de tu hogar.
Recuerda que para sentirte bella no es necesario recurrir a cirugías costosas. ¡Así como luces, eres maravillosa!
Pero, si buscas mejorar la apariencia de tu cuerpo por salud. Echa un vistazo a las siguientes recomendaciones.
Ejercicios constantes
Las lagartijas o flexiones te pueden ayudar para aumentar el tamaño del busto, ya que se trabaja los músculos del pecho. Realiza 3 series de 15 repeticiones cada día para mejores resultados.
Alimentación adecuada
La dieta sana es importante, sobretodo tienes que incluir proteínas para que tus senos crezcan.
Algunos superalimentos para este objetivo son: palta, frutos secos, queso, yogurt natural, menestras, carnes, pollo, pescado, entre otros.
Masajes al dormir
No olvides darle cariño a tus senos con unos masajes cortos. De esta manera, la circulación ayudará a eliminar las toxinas. Puedes usar la crema hidratante de tu preferencia.
Postura correcta
La apariencia de tu busto mejorará si caminas o te sientas erguida. Solo tienes que mantener tu espalda recta, hombros para atrás y la cabeza derecha.
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Wapa, la buena salud va de la mano de la prevención. Ten en cuenta que la alimentación adecuada puedes consultarla con una nutricionista de manera virtual debido a la cuarentena para mejores resultados.