¿Insomnio? Prueba el té de cáscara de mandarina y podrás dormir en 5 minutos
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Debido a las diferentes actividades y preocupaciones, muchas personas no logran conciliar el sueño, repercutiendo en tu salud mental y físico. Por ello, si sufres de insomnio el remedio casero que te presentaremos en el siguiente espacio podría ser la mejor solución natural para lograr dormir: Té de mandarina.
Cabe mencionar que, el insomnio es un trastorno del sueño bastante común, que hace que al dormir poco y despertar sienta que no ha descansado lo suficiente provocando cambios en el organismo como falta de energía, fatiga, déficit de atención e irritabilidad.
Ante esta situación muchos optan por comprar diferentes medicamentos que los ayude a conciliar el sueño; sin embargo, su consumo puede crear dependencia y desórdenes en nuestro cuerpo.
Es así que, para evitar los medicamente tengan efectos negativos en tu organismo y que puedas dormir sin mayor dificultad, aquí te dejamos un delicioso té de cáscara de mandarina como remedio casero para dormir, señalado en el portal Mejor con salud. ¡Atenta y toma nota!
Té de cáscara de mandarina para tratar el insomnio
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de manzanilla seca (15 g)
- 1 cucharada de lavanda seca (15 g)
- 1 cucharada de valeriana seca (15 g)
- Cáscara de una mandarina fresca
Preparación
Primero, toma una olla y pon el equivalente de una taza de agua a hervir. Luego, cuando llegue al punto de ebullición, añade una cucharada de manzanilla seca, lavanda seca y valeriana seca.
Finalmente agrega la cáscara de mandarina y deja la mezcla hirviendo por unos minutos. Bebe el té caliente justo antes de ir a la cama.
En solo 5 minutos notarás que este es un excelente remedio para dormir, ya que la cáscara de mandarina actuará directamente sobre una de las causas del insomnio: el estrés.
Cabe mencionar que, la cáscara de mandarina tiene muchos beneficios para organismo, por ejemplo: trata los problemas de indigestión, estrés, úlceras gástricas, disminuye el colesterol y la glucosa en sangre. Además, ayuda a desintoxicar el hígado y fortalece el sistema inmunitario. ¡El remedio casero perfecto!