Estos son todos los beneficios de la alfalfa y sus propiedades nutricionales
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La alfalfa es uno de los superalimentos más ricos y completos en el mercado. El medicago sativa posee también grandes beneficios para la salud, pues ayuda a regular el colesterol y fortalece los huesos. Aquí te mostramos todas las bondades que tiene esta planta leguminosa.
¿Para qué sirve la alfalfa?
Algunos especialistas estiman que la alfalfa viene de Asia central, ya que en China se usa para combatir los malestares digestivos y males a los riñones. De acuerdo con el portal 'Cuerpoymente', este superalimento brinda un alto contenido en vitaminas y minerales que ayuda a vencer la anemia y la debilidad.
Beneficios de la alfalfa para la salud
A continuación, conoce los beneficios que aporta la alfalfa para el organismo. No olvides que para mantener una alimentación balanceada e ideal, debes acudir con un nutricionista.
- Ayuda a la menstruación y las hemorroides por su alto contenido en vitamina K.
- Regula el colesterol
- Un rico superalimento para evitar la osteoporosis
- Ayuda a personas que tienen menopausia. Pueden agregar la alfalfa a sus ensaladas o juegos por las mañanas.
- Combate la anemia por su alto contenido en hierro.
- Quita el mal aliento
- Protege la piel al ser un poderoso antioxidante
- Previene resfriados por su aporte de vitamina C
Cabe recordar que, la alfalfa no puede consumirse en pacientes que tienen tratamientos con anticoagulantes o estrógenos, y personas que han sido diagnosticadas con lupus.
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