Conoce la fruta que termina con el mal aliento; los odontólogos la aman y los peruanos no saben
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La importancia de mantener un aliento fresco va más allá de la simple comodidad, ya que puede influir en nuestra confianza y en nuestras interacciones sociales. Descubrir el secreto mejor guardado de los dentistas para combatir la halitosis de forma natural es un gran paso hacia una mejor salud bucal.
La fruta mágica que puede convertirse en tu mejor aliado para un aliento fresco y que pocos lo sabíamos. Más que un simple alimento, esta actúa como un limpiador bucal natural.
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¿Cuál es la fruta que minimiza el mal aliento?
Al masticarla, su textura rugosa funciona como un cepillo, eliminando restos de comida, mientras que su acidez natural ayuda a disolver la placa bacteriana, principal causante del mal aliento. Este doble efecto mecánico y químico la convierte en un aliado invaluable para mantener una boca fresca, según un estudio publicado en Frontiers in Microbiology.
Se trata de la manzana verde, una fruta que se encuentra en todos los mercados y que, a menudo, es consumida muy poco por el costo de la misma. Los investigadores de la Facultad de Ciencias Alimentarias, Agrícolas y Ambientales de la Universidad de Ohio han revelado que las manzanas contienen enzimas con propiedades desodorizantes, capaces de descomponer los compuestos de azufre presentes en alimentos como el ajo y la cebolla, responsables del mal aliento.
Otros alimentos que ayudan al mal aliento
Además de la manzana verde, existen otros alimentos que pueden contribuir a mantener un aliento fresco. Las frutas cítricas, como naranjas, limones y pomelos, poseen propiedades antibacterianas que ayudan a combatir las bacterias bucales.
Del mismo modo, las verduras crujientes, como el apio y la zanahoria, estimulan la producción de saliva y limpian los dientes, favoreciendo un aliento fresco y saludable.
¿Cómo tener una buene higiene bucal?
Para complementar el cuidado de tu aliento, es fundamental seguir algunos consejos adicionales, como mantener una buena higiene bucal, cepillando tus dientes al menos dos veces al día y utilizando hilo dental regularmente.
Asimismo, es importante realizar revisiones dentales periódicas para detectar y tratar cualquier problema bucal a tiempo. Mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua a lo largo del día y llevar una alimentación equilibrada, evitando alimentos muy azucarados o con fuerte olor, como el ajo o la cebolla, también son medidas clave para disfrutar de un aliento fresco y saludable. ¡Tu boca te lo agradecerá!